蛋白含量比鸡蛋高 ，蛋白蛋高膳食纤维比燕麦更优秀 ！含量这种食材被严重忽视了 ！比鸡比燕错过太可惜
膳食
策划制作
膳食作者丨李纯 注册营养师 中国科普作家协会会员
膳食审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
膳食统筹丨张林林
膳食策划丨钟艳平
膳食视觉丨朱航月
膳食制图丨师闻浩
膳食责编丨甄曦
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