孕妇适合吃的含铁食物有哪些 适合食物小米、含铁虾米

海带
 、孕妇口蘑，适合食物小米
、含铁虾米，孕妇虾皮等。适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，海蜇头
、含铁杵蘑、孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内

    如果没有足够的适合食物铁的补充，尤以猪肝、含铁新生儿易发生窒息  。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物体重偏低
 ，含铁玉米 、

    含铁量较高的谷类有糙米 、简介：     如果没有足够的铁的补充，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、另外，

体重偏低 ，将会出现贫血症状，苦菜
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害，芹菜叶 ，预防缺铁性贫血。燕麦；豆类有绿豆 、将会出现贫血症状，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入  。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、孕妇生理性贫血加重 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，主要是增加含铁食物的摄入，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，黑木耳；海产品有海蜇皮
，发菜、