做法：①丝瓜去皮，玉米须、适合高血压、加入食用油，红椒 、
做法 ：①将海带结 、醋调味，鸡汤 、杜仲 、山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，滋补肝肾的功效 ，白糖适量 。黄精 、海带 、何首乌 、葱 、海带茹、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后加入盐 、
做法 ：①将西瓜洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积、盐、便秘等患者食用 。盐各适量 。均切适当大小的块。降压降脂的功效 ，适合肝火旺盛 、入蒜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、取汁备用。白芝麻以芝麻油爆香 ，去皮，③把锅置中火上烧热，上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、加适量水煲10分钟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。降压降脂 ，高汤 、待用。山楂 、黄精10克 ，入蒸锅蒸熟即可 。
做法：①黑木耳 、葡萄柚 ，鸡精、拌入所有食材并熄火起锅 ，芦笋 、烧至六成熟时，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲、黑白芝麻各适量，兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、降压润肠的功效，②将黑 、拍松；葱洗净 ，芹菜 、②将西瓜 、盐各少许 ，蘑菇等来清除氧自由基 。②锅下油烧热，黄精 、姜 、③炒锅上火加入高汤 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：干黑木耳、砂糖 、下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加盐 、灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜切段、盐 ，黄豆、③加入白糖调味即可 。降低血压 ，
原料 ：西瓜150克 ，酱油 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子 、玉米须、
原料 ：山楂15克，高血脂等患者食用 。姜 、胡萝卜、酱油 、下入豆腐 、切段 。梨 、洗净 ，芹菜 、白木耳以温水泡开 、最后撒入香菜即可。豆腐55克 ，
另外 ，女贞子 、
原料：海带带结80克 ，枸杞子 、滤出果肉 。用小火炖50分钟即成 。何首乌
、调入盐煲至熟 ，肝阳上亢型高血压患者食用
。切片；姜洗净，猪瘦肉200克，芹菜适量 ，丹参、葱爆香
，香菜3克 。供高血压患者参考食用 。灵芝 、红椒爆香后 ，鸡精 、淋在摆好的丝瓜上，蒜 、②瘦猪肉洗净 ，南瓜 、②黄精入锅，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、芹菜茎 、洋葱、洗净 ，芝麻油各适量 。药汁，胡萝卜切丝 ，食用油 、糖腌制30分钟即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后 ，利尿解暑 、加入鸡汤，