3 、特适
8、合上
6 、班族小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青油5成热时 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
2 、特适小米辣也洗净 。合上一点点盐 ，班族
4 、快手快速滑炒。菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、5 、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法：
1、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、
7 、鸡脯肉冲洗干净、