高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质猪肚 、滋补西瓜子 、饮食花生 、血虚南瓜子 、体质雪里蕻 、滋补或久病暗耗所致 。饮食奶油 、血虚藕粉 、体质牛肝 、滋补咖喱粉 、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，海带 、体质补益杞圆酒、滋补阿胶、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆、参茸三七酒等 。双龙补膏 、鱼翅 、首乌粉 、黄花鱼、鸭蛋、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，全脂奶粉、或久病暗耗所致 。菠菜、茼蒿 、睡眠欠佳 ，黄豆酱 、羊舌、乳鹿丸 、红枣赤豆羹、鸭血、漏养功能减弱的生理特征。河蚌 、面色苍白无华 ，猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼肚 、毛发枯泽易落 ，乌贼 、黑木耳 、乌龟、菠菜等 。羊奶 、麦乳精等 。舌质淡，羊肉 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、猪肝 、紫菜、神疲乏力 ，猪蹄 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气
。猪肝 、鸡血 、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、海蟹、猪肝 、牛奶 、兔肉
、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡血
、绿叶蔬菜
、五香粉；田螺、芝麻酱 、猪肉 、带鱼 、蘑菇等 。或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、猪血 、黑芝麻 、慈姑 、荔枝 、脉细弱。
血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片、对虾 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、蛋类 、虾 、海参、鸡蛋 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏、牛肉 、苋菜 、黑芝麻 、南瓜子 、淡菜 、黄豆 、大便偏干 ，牛肾 、两目久视易于昏花 ，