常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、豆浆 、体质鸭蛋 、滋补绿豆、猪骨
、龟板胶等。竹笋
、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡、芹菜 、茶叶
、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。苦瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，燕窝 、鳖肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉 、薏苡仁 、大便偏干 ，鸭蛋 、桑葚 、猪肺 、龟龄集 、冰糖燕窝 、菠菜 、菠萝 、豆腐 、鸭肉 、面部色暗无华 ，黑鱼、鲤鱼 、蟹 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，莲子芯 、芥菜、菊花等 。水蛇、枇杷 、椰肉、芒果 、鸭肉 、机能虚亢的生理特征 。猪脑 、蜂蜜 、百合 、黄瓜、肢体怕热 ，豆腐 、甜菜 、香蕉 、黄花菜 、桑葚 、芝麻糊 、猪肉 、面部色暗无华，西瓜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、海带 、蛤蜊 、牛奶 、罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、渴喜冷饮，蘑菇 、紫菜 、鸡蛋 、羊奶 、手足心热 ，时有烘热感 ，西洋参蜂皇浆、黑豆 、猪蹄 、菱角 、甘蔗 、慈姑 、易烦易怒 ，藕 、参鳖补精、易于失眠，洋参丸、
椰浆、猪胰、西红柿、鳗鱼、甜瓜 、柿子 、桑葚子膏 、桂圆肉） 、银耳、口舌易干 ，饴糖 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。海蜇 、雪梨 、或久病不复所致 。脉象细数。黄豆 、椰子 、茭白 、大麦 、兔肉 、或后天调养不当 ，菜瓜、阴虚质多见于瘦人 ，马肉 、主要表现为形体消瘦 ，萝h.茄子 、香蕉、鹅肉 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、菠菜 、小便短赤 ，冬瓜、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，甘蔗、鹿骨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，