5、排毒锅中加入适量水 ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针生抽1汤勺、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，
润肠糖1茶匙 、排毒姜 、营养蒜切末；做法 ：
1、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。蒜2瓣 、
原料 ：金针菇1把、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许 、醋2汤勺、捞出过凉；
3 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐少许 、