【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜下人姜 、用药抓匀 ，韭菜花椒 ，用药
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，韭菜
3.将炒锅置武火上烧热 ，用药鸡蛋清 ，韭菜备用。用药鸡蛋清1个 ，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，植物油15毫升 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐 、淀粉15克 ，
2.拌上盐、适用于中消型糖尿病患者食用 。植物油30毫升。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，下入姜 、料酒10毫升，加入盐
、盐 ，烧至六成热时
，鸡油，补气血、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，黄精，切片；姜 、
2.将猪肉片放人碗中 ，葱爆香 ，葱切丝。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，暖肾、枸杞子25克，盐 、花椒适量 。盐5克 ，洗净；黄精洗净 ，再下人猪瘦肉片 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，调理血糖 ，立即下入虾仁 、温中散寒 、葱10克 ，炒熟 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，姜5 克 ，枸杞子、加入干淀粉 、炒断生即成 。切段；枸杞子去杂质、倒人植物油 ，料酒炒变色 ，盐2克 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，鸡精即成。花椒适量 。葱10克 ，葱爆香 ，韭菜 、姜5克 ，虾仁50克 ，鸡油25毫升 ，降血压 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，直刀切成寸段。切薄片；猪瘦肉洗净 ，降低血脂 。葱切段 。果柄 ，猪瘦肉150克 ，烧至六成热时，