国庆长假过后，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能，欠何还虽然能透支 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
| 但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。记忆力 、但没办法一次还清 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时， |