5 、抗衰口感清爽 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，
7、彩卷味觉都为之惊艳 。色味摆放整齐 ，俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排牛蒡 ，鳄梨扎紧 。彩卷分别泡入盐水中片刻，色味
俱佳2、美颜鳗鱼山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3、豌豆苗一把
做法 ：
1、用鳗鱼片卷好 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，
2 、上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根、也可以搅拌成泥状 。山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应。
6 、不仅色泽靓丽 ，
4 、