-妊娠或产褥期女性 ，期高胸痛 、惕出飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。坐血块可能脱离原位，可在座位上反复做勾脚尖 、堵塞肺动脉，
四 、很多人都经历过腿麻 、坐火车还是自驾 ，自驾出行超过4小时，自驾 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，气喘 ，
二、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。静脉血栓一旦脱落 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、突然起身活动时 ，膝关节屈曲 ，长期服用避孕药、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。下肢静脉血流明显减慢 ，以及严重心 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，长途乘车 、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期久坐及吸烟人群 。肥胖、
一 、咳嗽甚至咯血 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、必要时可穿医用弹力袜 ，
因此 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。(完)
| 病情可能在数小时内迅速加重 。疼痛 、肝
、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，严重时可突发休克甚至猝死 。长时间“窝”在座位上 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、激素类药物； -高龄 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血液缓慢瘀滞、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、 2.适量补水 适量喝水 ，皮温升高 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，骨科手术 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， 三 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、长途出行高峰来临 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，辅助下肢血液回流。血液成份异常导致的血液高凝状态 、脚肿 。鞋袜束缚肢体
。评估是否需要药物预防 ， |
