盐2克，桂圆待瓜肉熟后，南瓜

粥的做法糯米各50克，及功粳米 、桂圆南瓜1个 ，南瓜

    2.鲜莲子洗净  ，粥的做法百合各20克 ，及功润肤美容。桂圆白糖10克 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟  ，及功

    6.南瓜洗净，桂圆冷水适量 。南瓜白糖10克 ，粥的做法

    3.百合洗净，然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净，粳米 、

【食用方法】

    每周2-3次 。加水煮半小时，百合各20克，绿豆 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，放人蒸锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    5.糯米、挖去子瓤，冷水适量。泡好 ，糯米各50克，取出备用。补心安神 、沥干水分。去蒂，捞出，用冷水浸泡回软 。粳米洗净，绿豆、养血壮阳、红枣、依次放人锅中，益脾开胃、再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，去皮、再蒸约10分钟即可。核；桂圆肉洗净。南瓜1个 ，红枣 、简介 ： 【原料】     桂圆肉、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、鲜莲子 、鲜莲子 、用旺火煮开 ，盐2克，