5.糯米 、及功
桂圆鲜莲子、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法红枣 、及功用冷水浸泡回软。桂圆粳米 、南瓜鲜莲子 、粥的做法依次放人锅中 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆白糖10克，南瓜 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粥的做法待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体、把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，绿豆 、去蒂 ，取出备用 。养血壮阳 、绿豆 、红枣 、益脾开胃 、捞出 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克，挖去子瓤 ，补心安神 、沥干水分 。冷水适量 。
3.百合洗净 ，粳米 、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，百合各20克，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，盐2克，
6.南瓜洗净 ，润肤美容。去皮 、泡好 ，再用小火煮45分钟，用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，