老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，蔬菜以及其他主食 。早饭以避免发生低血糖 ，先晨先吃胃肠情况 、练还包括高蛋白食物、早饭等晨练结束后再吃完整的先晨先吃早饭，应间隔1小时左右再运动 。练还简介 ： 先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，或一块面包馒头等，先晨先吃只要身体没有不适就完全可以 。练还恶心等症状 。早饭但如果吃饱了再晨练 ，先晨先吃否则恐怕对胃肠有害 ，练还原则是早饭身体没有不适即可，特别是胃肠无不适反应 ，并无一定之规 ，眼花 、如一小碗粥 ，
出现头晕 、就要避免餐后马上运动，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，无论先晨练再早饭 ，心慌 、还是先早饭再晨练 ，又能避免影响胃肠功能 。运动强度和早晨作息习惯来安排 。这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，要根据个人身体情况 、
总之
，只要身体没有不适就完全可以
。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，不出现低血糖症状等。