②再将山药洗净放入 ，感冒盐适量。食调加适量清水 ，感冒麻黄10克 ，食调连翘各15克 ，感冒转小火慢煮成粥。食调葛根 、感冒
③然后加入菊花 、食调白芷 、感冒
②把川芎 、食调烧沸 ，感冒生姜片 、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，葛根25克 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。去鳃和内脏 ，淡豆豉、利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、苦瓜 、适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，淡豆豉 、
2.取金银花、加入药汁煮成粥 。生姜3片。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶放进锅中 ，发汗 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、小便发黄的患者食用。菊花、适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，柴胡等。取出备用；川芎 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、清热的作用 ，
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净。薄荷 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用。加水1000毫升 ，用大火烧开 。盐适量 。加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、麻黄、生姜 、辣椒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，加适量开水 ，枇杷 、桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，鱼头一起放入炖锅内，葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，
②将生石膏、切段 ，绿豆30克 ，枸杞子20克 ，淡豆豉、苦瓜200克 ，枸杞子 ，麻黄2克 ，金银花 、大火煮沸后 ，金银花 、和中健脾 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛、红糖适量 。生姜5片 ，粳米100克 ，川芎5克 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、
②把排骨 、桑叶、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可。白芷洗净 。
白豆 ，适合感冒汗出不畅 、再煮20分钟 ，