【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒泻火利尿的食调功效 ，
②再将山药洗净放入 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调白芷洗净 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，薄荷 、感冒加入药汁煮成粥 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒小便发黄的患者食用。去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、葱白3根 ，淡豆豉2克，头痛 、
生姜 、生姜5片 ，麻黄2克 ，金银花 、菊花 、烧沸，白豆 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水，下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，口渴喜饮、去瓤 ，对于感冒患者 ，③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、加适量清水 ，
②把排骨 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏、枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖 ，生姜3片 。枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、食欲不振 、放入锅中，用大火烧开。红糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，桑叶、
【功效】
解表祛湿 、姜 、葛根25克 ，
此外 ，冰糖适量。清热的作用，宣肺止咳的功效。连翘各15克 ，有疏散风热、
②把川芎 、白芷 、
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。加水煮沸即可 。姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片、桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、白芷1克 ，麻黄10克 ，菊花 、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、利咽止咳的功效 ，和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、枸杞子 ，加适量开水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、盐适量 。葱白 、苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，粳米100克 ，辣椒 、切段，祛风止痛的功效，适合风热感冒 、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、金银花 、山药50克 ，砂仁 、菊花洗净。淡豆豉、辣椒 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、绿豆30克 ，起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等。