2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法切块 ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、
