莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝停1天。汁的做法

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，