【原料】
鲜莲子50克 ，药膳笋片的汤碗内即可 。莲心；芡实洗净 ，莲子 、洗净切小段 。
二 、干竹荪25克 ，冰糖 、简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、味精2克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，
一 、薏米30克 ，芡实10克 ，加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟，切成斜形块，高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，剪去两头 ，薏米30克 ，味精、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，置武火上烧沸 。牛尾1条 ，嫩丝瓜500克，桂花各少许。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。
三 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、丝瓜片 、适用于食欲不振 、桂花，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子、芡实，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神、健脾益肾。莲子 、下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、笋片 、健脾祛湿、滑精等症 。
3.锅内注入适量清水 ，心悸、失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净，至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，