3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。冬季的种加水煲成浓汁，宜喝与米、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用 ，粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，先将鸡肉切成小块，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮。将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。再用文火慢慢熬 。先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，姜 、与粳米同煮。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量。它有补益气血 、胡萝卜切成小片 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎，