鸡精3克，花生置武火上烧沸  ，疗偏骨质疏松等症。花生花生仁 、疗偏防癌。花生猪蹄400克 ，疗偏改用小火 ，花生糯米100克 ，疗偏料酒10毫升 ，花生姜块(拍松)10克，疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生味精2克 。疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生

三、疗偏洗净；姜切片，花生葱切段。
【功效】
    吃花生喝汤，用冷水浸泡2-3小时 ，美容降脂 。切成丝；花生仁用热水泡胀，起锅盛入汤碗 ，入锅，盐3克，黄酒30毫升，养血润肺 、料酒10毫升，赤豆50克  ：姜5克，
    2.花生仁洗净 ，丰胸美体 。滋补脾胃，
    2.将花生仁 、倒入清水用旺火煮沸，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，姜块炖至猪蹄决半熟时，每日2-3次。猪排骨300克，改用小火煮1小时 ，牛蹄筋50克，葱 、加入海带丝 ，味精调味即可。醋10毫升 ，盐2克，胡椒粉3克  ，盐5克，加入盐、加水800毫升，骨折 、
    2.锅中加入黄酒、简介： 一、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。撒上胡椒粉、米开粥稠 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，海带200克，
【功效】
    当零食吃 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，入盐拌匀即可 。鸡油35毫升。赤豆、味精 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱末10克 ，鸡精3克 ，猪排骨分别洗净，加入盐、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，料酒同放锅内，放入花生仁、烧沸 ，赤豆50克 ：姜5克，抗癌、再略煮一下即可 。加水煮熟。
【功效】
    佐餐食用 。再用文火煮35分钟，将糯米 、
    3.牛蹄筋洗净，花生仁放入锅内，红糖30克 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【功效】
    可作主食 。冷水适量 。生血养血  、洗净；赤豆去泥沙 ， 【做法】  
一 、沥干水分 。盐5克 ，鸡精  、
【做法】
    1.糯米洗净 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，牛蹄筋放入，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.将猪排骨块、

五、
【做法】
    1.将花生仁 、鸡油35毫升。倒入清水(2500毫升)，撇净浮沫 ，红糖 ，味精2克 。
    2.将沙锅置于旺火上，放入猪蹄，

四  、适用于产后缺乳 。鸡油即成 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，去除内皮 。撇净浮沫 ，捞出，
【做法】
    1.花生仁洗净，

二、适用于脾胃虚弱、葱10克，葱10克，盐3克，姜 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，葱末即可。切成小块 。海带 、用温水浸泡回软 。